תרגול תנועה ותרגול רגישות מפעילים את מערכת העצבים הן בתחום הסנסורי והן בתחום המוטורי. ומאפשרים שמירה על יכולות לאורך שנים למידה נוצרת כשיש גירוי והתגובה אליו הופכת אפקטיבית, סטרס ולחץ מונעים למידה. אז איך מלמדים את הגוף להתמודד עם מצבי לחץ – לאט וברגישות